백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
점심
기장밥,
맑은미역국,
제육볶음,
마카로니샐러드,
얼갈이겉절이,
맛김치
점심식사
기장밥,
청국장찌개,
마파두부소스,
동부묵지단무침,
콩나물김가루무침,
맛김치
점심식사
기장밥,
백짬뽕국,
돈채피망볶음,
사각어묵볶음,
양배추장아찌,
맛김치
점심식사
기장밥,
팽이계란국,
짜장소스,
맛살야채볶음,
미역초무침,
맛김치
점심식사
기장밥,
김치콩나물국,
간장찜닭,
새송이초무침,
들깨무나물,
맛김치
점심식사
기장밥,
순두부국,
모듬장조림,
도토리묵무침,
숙주나물,
맛김치
점심식사
저녁
기장밥,
유부장국,
후랑크야채볶음,
연근조림,
고구마샐러드,
맛김치
저녁식사
기장밥,
어묵탕,
미트볼피망볶음,
김치전,
치커리유자청무침,
맛김치
저녁식사
기장밥,
시래기된장국,
동그랑땡전,
실곤약무침,
오복지,
맛김치
저녁식사
기장밥,
순두부미역국,
감자조림,
우엉잡채,
깻잎지,
맛김치
저녁식사
시래기비빔밥*양념장,
미역오이냉국,
두부구이,
삼색계란찜,
양파장아찌,
맛김치
저녁식사
오후간식
출력